다이어트

많은 사람이 다양한 목적을 가지고 다이어트를 합니다. 하지만 식욕을 조절하고, 식단과 운동을 꾸준히 하는 건 매우 힘든 과정이기에 목적을 달성하는 사람은 얼마 되지 않습니다. 그리고 목적을 달성하더라도 상태 유지에 지속적인 ……..

* 이 콘텐츠는 웅진씽크빅의 지원을 받아 제작됐습니다 여러분은 밥 먹고 나서 무엇을 하시나요? 많은 사람이 소화를 시키고자 산책을 하는 편인데, 이때 밥 먹고 바로 움직이면 위장에 무리가 가서 안 좋다는 말을 들어본 적이 ……..

생물체가 생명을 유지하기 위해 필요로 하는 최소한의 에너지양을 기초대사량이라고 하고, 신체를 움직이는 활동에 소모되는 에너지양을 활동대사량이라고 합니다. (* 대사량(기초+활동대사량) : 일정한 시간 동안 신체에서 발생하는 ……..

식품 포장지의 겉면을 보면 영양정보라고 해서 해당 식품이 어떠한 영양성분으로 구성됐는지 자세히 적혀있습니다. 그리고 이러한 영양정보를 토대로 해당 식품의 g당 kcal(킬로칼로리)가 적혀있는데, 식품의 칼로리를 어떻게 측정했을까요? 칼로리(cal)의 ……..